Vorteile Von FeigenbläTtern FüR Die Gesundheit

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Feigenblätter werden schon seit der Antike als natürliches Heilmittel eingesetzt, um das Wohlbefinden zu steigern. Dabei soll der Feigenblättertee vor allem bei Verstopfungen und zu hohen Cholesterinwerten helfen. Zudem soll das Lipidprofil verbessert werden. Doch stimmen die Aussagen? Das erfährst du in diesem Artikel.

Feigen sind vor allem in den südlichen Ländern eine sehr beliebte Delikatesse. Auch ich liebe sie und wenn endlich wieder Feigenzeit ist, gehe ich bei jeder Hunderunde Feigen als Wegzehrung pflücken. Du kannst dir gar nicht vorstellen wie toll es ist, dass die Bäume hier wild wachsen und ich immer mit Granatäpfeln und Feigen ausgestattet bin.

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Dass Feigen essbar und auch sehr lecker sind, wissen viele. Allerdings wissen nur die Wenigstens, dass auch die Feigenblätter essbar sind. Sie können einen sehr leckeren Tee zaubern und wirken dabei noch gut auf die Gesundheit.

Der Feigenbaum zählt zu der Familie der Maulbeeren und der wissenschaftliche Name ist Ficus carica. L. Ursprünglich stammt er aus dem östlichen Mittelmeerraum und aus Südwestasien. Vor allem in Asien werden die Wurzeln und Blätter in der traditionellen Medizin verwendet und dies schon seit Jahrtausenden.

Feigenblätter enthalten zahlreiche Inhaltsstoffe, die für den Körper von großer Bedeutung sind. Dabei haben die Substanzen in den Feigenblättern eine antioxidative, entzündungshemmende und antimikrobielle Wirkung. Gleichzeitig haben sie einen cholesterinsenkenden Effekt und können den Blutzucker im Gleichgewicht halten. Dies liegt vor allem an den phenolischen Verbindungen, wie auch organischen Säuren und Pflanzenstoffen, die in den Feigenblättern enthalten sind.

Nutzen Für Die Gesundheit Von Feigen

Natürlich wird der Feigenblättertee die Diabeteserkrankung nicht heilen können. Allerdings kann der Tee aus den Blättern der Feige dabei helfen, den Blutzuckerspiegel in Balance zu halten. Der Tee kann als natürliches Heilmittel dabei unterstützen, die hohen Blutzuckerwerte zu senken. In einer Studie [1] wurde zudem belegt, dass Feigenblättertee den postprandialen Blutzucker kontrolliert. Dies bedeutet, dass die Inhaltsstoffe die Blutzuckerspitzen nach den Mahlzeiten reduzieren.

Wenn du Feigen magst, wirst du wissen, dass es schnell zu Durchfall kommen kann, wenn du zu viele Feigen isst. Auch die Blätter der Feigen haben diese Eigenschaft. Somit ist ein Feigenblättertee sehr gut zum Einsatz bei Verstopfungen geeignet. Deshalb sind Feigen wie auch Feigenblätter in der alternativen Medizin ein wichtiges Nahrungsergänzungsmittel. Die Einnahme von Feigen und das Trinken des Feigenblättertees regen die Verdauung an und machen so den Stuhl weicher. Dies hilft dann natürlich dabei, die Ausscheidungen einfacher zu machen.

In vielen Portalen wird empfohlen, einen Tee aus Feigenblättern zusammen mit einer Feige zu verzehren. Ich persönlich denke, dass es eine „durchschlagende“ Wirkung haben könnte. Daher ist es sinnvoll, wenn du nur einen Tee trinkst oder ein bis zwei Feigen isst. Sollte die Verstopfung dann noch immer andauern, ist auch eine Kombination empfehlenswert.

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Leider wurden noch keine relevanten Studien durchgeführt, die eindeutig belegen, dass Feigen und Feigenblätter den Cholesterinspiegel senken. Lediglich in wenigen Tierstudien [2] zeigte sich, dass Feigenblätter dabei helfen, das Lipidprofil zu verbessern. Daher wird auch angenommen, dass die Blätter des Feigenbaums dabei helfen können, das gute HDL-Cholesterin zu erhöhen.

Die Blätter der Feige enthalten Wirkstoffe, die antibakterielle Eigenschaften aufweisen. Dies bedeutet, dass sie das Risiko an einer Infektion zu erkranken reduzieren können. Wie sich in einer Studie [3] zeigt, konnten Extrakte der Feigenblätter orale Bakterien am Wachstum hemmen.

Die Zubereitung von Feigenblättertee ist gar nicht schwer. Der Tee hat gesundheitliche Vorteile, da die zahlreichen Wirkstoffe in den Blättern der Feige eine positive Wirkung auf den Körper haben. Allerdings sollte von dem Tee nicht zu viel verzehrt werden, da er leider auch Nebenwirkungen haben kann.

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Feigen und Feigenblätter sind leicht toxisch. Dies liegt an der weißen Milch, die beim Pflücken austritt. Aus diesem Grund sollten Feigen wie auch Feigenblätter immer gut mit Wasser abgewaschen werden, um die Milch zu entfernen.

In der Regel ist der Feigenblättertee für die meisten Menschen unbedenklich, wenn er nur ab und zu getrunken wird. Bei einer übermäßigen Einnahme kann es zu Durchfall und Übelkeit kommen, weshalb du ihn nur 2 bis 3 Mal die Woche trinken solltest. Es ist außerdem ratsam, den Tee aus den Feigenblättern nicht dauerhaft zu verzehren, sondern nur bei Beschwerden.

Wer an einer Feigenallergie leidet, muss natürlich auf den Tee verzichten. Hier könnten sonst Ausschläge und Hautreaktionen wie auch Schwindel, Kurzatmigkeit und schwere allergische Reaktionen auftreten.

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Außerdem sollte der Tee nicht vor Operationen getrunken werden, da man davon ausgeht, dass das Blutungsrisiko erhöht ist. Auch in Verbindung mit Antikoagulantien (Medikamente zur verlangsamten Blutgerinnung), Diabetes-Medikamenten und Arznei gegen chronische Krankheiten solltest du auf den Tee verzichten. Bisher ist nämlich noch nicht bekannt, ob es zu Wechselwirkungen kommt.

Auch wenn Feigenblättertee einige Nachteile hat, kann er dennoch ein hilfreiches Mittel gegen Verstopfungen sein. Wie auch bei Feigen selbst gilt natürliche, dass die Menge das Gift macht. Daher ist ein Tee aus Feigenblättern nur dann empfehlenswert, wenn du an Verstopfungen leidest. Um den Cholesterinspiegel zu senken oder gegen deine Diabeteserkrankung vorzugehen, gibt es deutlich besser geeignete Heilpflanzen, die sich auch mit Medikamenten besser vertragen. Dennoch wollte ich die den Feigenblättertee nicht vorenthalten, da er eine schnelle Hilfe bei Verstopfungen sein kann.

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Einen Feigenbaum Düngen

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Das Feigenblatt, mit dem Adam und Eva ihre Scham bedecken, ist eine der ältesten Aufzeichnungen einer Kulturpflanze. Noch heute ist die Echte Feige vor allem im Vorderen Orient verbreitet. Sie steckt voller Vitamine und Mineralstoffe, ist ein idealer Energiekick für lange Wanderungen und neue Studien zeigen ein enormes Potenzial für Therapien gegen Wurmbefall, bakterielle Infektionen, Krämpfe und Blutgerinnsel – sogar gegen Krebs.

Gesunde, Essbare Baumblätter

Feige enthält Ficine, den Ballaststoff Pektin, Vitamine, Fermente, Fruchtzucker, Schleimstoffe, Fruchtsäuren und Benzaldehyd, zudem Invertzucker. Phytochemische Studien zeigten in den Blättern und Früchten diverse bioaktive Stoffe wie Phytosterole, organische Säuren, Triterpenoide und Kumarine. Zu den Phenolsäuren gehören Caffeoylchinasäuren, Ferulasäure, Quercetin-3-0-Glukoside, Psoralen, Bergapten sowie organische Säuren, darunter Oxalsäure, Zitronensäure, Apfelsäure, Chinasäure, Shikimsäure und Fumarsäure. Vier Triterpenoide ließen sich isolieren, darunter Oleanolsäure, Bauerenol und Lupeol Acetat. Monoterpene sind Limonen und Menthol.

In den Blättern ließen sich unter anderem nachweisen: Benzylalkohol, Phenylethylalkohol, Methyl-Butanal, 2-Methylbutanal, (E)-2-Pentanal, Hexanal. Hinzu kommen Cumarine und Furanocumarine, Bergapten, Psoralen, Umbelliferon, Marmesin, Scolopetin, Polysaccharide, Triterpene und Gerbstoffe.

Feigen enthalten besonders viel Vitamin B1, welches für den Energietransfer im menschlichen Körper wichtig ist und auch unsere Stimmung beeinflusst. Auch weitere Vitamine der B-Gruppe sind vorhanden, die eine Rolle im Aufbau des Nervensystems spielen. Hinzu kommen Vitamin A und Beta-Carotin.

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Feigen bieten auch viele Eiweiß-Aminosäuren, was sie, zusammen mit den B-Vitaminen, zu erstklassigen Energielieferanten machen – zum Beispiel bei langen Wanderungen oder Sport. An Mineralstoffen verfügen die Früchte über viel Phosphor, Eisen, Magnesium und Kalium.

Feigen fördern die Verdauung, führen ab und die Ballaststoffe führen zu einem schnellen Sättigungsgefühl, weshalb sie gut sind für Diäten. Die in der Pflanze vorhandenen Schleime und Zuckerstoffe haben eine abführende Wirkung, die sich besonders für Kinder eignet. Verdauungsenzyme in der frischen Frucht erleichtern die Aufnahme der Nahrung.

Die phenolischen Komponenten in der Feige spielen nicht nur eine erhebliche Rolle dabei, die Pflanze vor schädlichen Einflüssen zu schützen, einige von ihnen üben diese Bioaktivität auch im menschlichen Körper aus. So können sie Agenten reduzieren und freie Radikale beseitigen. Unter allen Pflanzenteilen zeigen die Früchte die größte antioxidative Fähigkeit. Sie verfügen auch über den höchsten Level an Polyphenolen.

Feigen: 4 Gesunde Wirkungen & 5 Risiken Der Frucht » Gesundfit.de

Die in den Früchten reichlich enthaltenen B-Vitamine regulieren den Stoffwechsel und stabilisieren die Nerven. Die vorhandene Folsäure ermöglicht die Zellteilung und Blutbildung. Das enthaltene Biotin stützt eine gesunde Haut, kräftige Haare und starke Fingernägel. Der hohe Anteil an Magnesium fördert die Regeneration der Zellen und ordnet den Energiehaushalt. Das Eisen in den Feigen ist nötig, um Blut zu bilden und hilft gegen durch Eisenmangel bedingte Blutarmut. Das Kalium hilft zudem, den Blutdruck auszugleichen.

Feigen sind leicht verdaulich, da sie im Vergleich zu anderen Früchten über wenig Säure verfügen. Dafür liefern sie jedoch